29. Fusión vs De-fusión de tus pensamientos según la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

En este episodio te explico lo que son los procesos de fusión y de-fusión de tus pensamientos. También le podríamos llamar ligarse o desligarse de los pensamientos.  También te comparto como lo practico yo y te doy ejemplos y ejercicios para que puedas aplicar las estrategias que encontramos en la Terapia de Aceptación y Compromiso.  Feliz día de Acción de Gracias a todo el que lo celebra hoy. Tengo mucho por lo que estoy agradecida y una de las cosas por las que doy gracias hoy es por tener la oportunidad de llegar a ti por aquí.  Sigamos en contacto por Instagram y por Facebook y déjame saber de dónde me escuchas.  Por aquí puedes conseguir el libro Reclaim Your Life: Acceptance and Commitment Therapy  También puedes obtener la membresía de Audible  donde podrás tener acceso a miles de audiolibros tanto en inglés como en español.