31. Mindfulness: Qué es, cómo, cuándo y dónde?

La práctica del Mindfulness ha sido estudiada por la ciencia desde hace años. Se ha evidenciado su efectividad para reducir el estrés, entre muchos otros beneficios que aporta al bienestar y a la salud en general.  Vamos a desmentir mitos sobre la práctica del Mindfulness en este episodio. Recuerda que espero tu mensaje diciéndome cómo, cuándo y dónde vas a comenzar a practicar la meditación Mindfulness.  Te veo por Instagram y Facebook Suscríbete y déjame tu valoración y reseña aquí Suscríbete a Audible