40. Conoce la biología de la Salud Mental: ¿Porqué tengo ansiedad?

Hoy te voy a compartir datos curiosos e interesantes de lo que hay detrás de nuestros estados de ánimo. En nuestro cerebro debe haber un balance para que seamos personas sanas.  Pero... ¿Qué pasa cuando ese balance se pierde?  En este episodio te explico cuales son los sistemas que se encargan de que tengamos una salud mental óptima y qué podemos hacer para ayudar a nuestro cuerpo a mantener el balance.  Vas a poder entender el por qué de las cosas que te he recomendado en episodios anteriores como hacer ejercicio físico, comer sano, reducir el estrés y tener una rutina que promueva el descanso.  Espero que con este episodio ya de una vez por todas te decidas a  poner manos a la obra para que comiences a disfrutar de salud mental y bienestar.