75. Cómo romper con el hábito de comer por estrés y/o ansiedad

Alguna vez has usado la frase: "Tengo ansiedad por comer". Pues la realidad es que a eso que le llamas ansiedad por comer es más bien comer por ansiedad y/o estrés.  Es un mecanismo que muchas personas utilizan para lidiar con los síntomas del estrés y la ansiedad.  En este episodio te comparto mi fórmula para romper de una vez y por todas con el hábito de "comer por ansiedad" como muchos le llamamos.  Comparte este episodio con todas las personas que lleguen a tu mente en este momento. Estoy segura de que muchas personas quisieran saber cómo pueden parar de una vez esta conducta que les afecta no solo en su salud física sino también en su bienestar emocional.  Comunícate conmigo a través de mis mensajes privados en Instagram @jengonzalezs. Suscríbete a este podcast para que recibas la notificación cada vez que suba un nuevo episodio.