79. Reduce la ansiedad y el estrés previo a la época festiva con estos tips y ejercicio mindfulness

Estos tips y ejercicio te serán útiles en cualquier época del año. Si a menudo te cuesta enfocarte en tus actividades diarias. Si tu mente va a mil y no paras de pensar en una cosa y la otra. Entonces, deberías trabajar en mejorar tu atención intencional.  Si deseas aprender cómo reducir el estrés, la ansiedad y los ataques de pánico, no te puedes perder mi entrenamiento online en vivo. Para más información contáctame en Instagram @jengonzalezs.  No te olvides de suscribirte a este podcast y compartir este episodio.  Nos seguimos viendo en las redes! Hasta la próxima semana.