14. Medytacja uważności oddechu

Oddech niesie w sobie pewną tajemnicę: od strony fizjologicznej jest niezbędny, abyśmy żyli, towarzyszy nam przez całe życie. Umiejętność pracy z oddechem koi układ nerwowy, łączy to co w nas cielesne z tym co niedostrzegalne. Uważność oddechu - prosta, a jakże głęboka medytacja. Pozwól sobie na chwilę przerwy i podążaj za moim głosem. Jako nauczycielka jogi i medytacji, wspieram proces zmian. Wierzę głęboko w zasoby, z którymi przychodzisz: pomogę Ci je odkryć. Potrzebujesz wsparcie - pisz: [email protected] Wesprzyj mnie, aby mój podkast mógł się rozwijać: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.patronite.pl/ouyoga⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/olauruszczak⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zapraszam do zamkniętej grupy na Fb: ⁠⁠⁠⁠⁠Jogowsparcie Oli Uruszczak⁠