Palautuminen – mitä keholta voi oppia syksyn pimeydessä?

Palautuminen on ärsyttävä muotisana, joka tuo mieleeni lähinnä hyvin etuoikeutetussa asemassa olevat ihmiset polttelemassa kynttilöitä vaahtokylvyssä 🌚Siitä huolimatta halusin tehdä aiheesta ihan kokonaisen jakson, koska onhan se todellisuudessa aika hitsin tärkeä asia käsiteltäväksi. Mitä palautuminen oikeastaan on, jos me päästetään irti tästä mielikuvasta ja yhdessä läsnäolon kanssa viljeltävästä sanahelinästä?Tänään perataan siis kuormituksen hallintaa ja omien palautumiskeinojen herättelyä osaksi arkea. Aika sopiva aihe nyt, kun monen keho kaipaisi enemmän lepoa ja huilia päivien lyhetessä 🍁🍂Tästä(kin) inspiroituneena Kehossa Podcast ja Youtube-kanavat ovat nyt seuraavan kolmen viikon ajan pikku syyslomalla 👋 Nyt onkin erinomainen sauma käydä kuuntelemassa välistä jääneitä jaksoja tai kurkata vaikka kiireessä unohtuneita videoita 😘Palataan Youtuben puolelle taas 10.11.! 🥰 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.