Voiko stressiä ja traumoja purkaa kehosta
Olet Riittävä-podcast - Podcast tekijän mukaan Trauma- ja psykoterapiakeskus Geneesi
Kategoriat:
Kyllä voi. Erilaiset tunteet tuntuu meillä kehossa, ja joskus myös kehon tuntemukset voi ylläpitää sitä tunnetta. On tärkeää tiedostaa, että mieli vaikuttaa kehoon, ja keho vaikuttaa mieleen. TRE-menetelmä (Tension and Trauma Releasing Exercises) on yksi tapa monien joukossa purkaa stressiä ja traumoja kehosta.
