2. Mikä ihan oikeasti riittää?

Jaksossa pureudutaan siihen, millaisella treenimäärällä voi realistisesti päästä hyvään kuntoon, paljonko Piia & Betti itse treenaavat ja mikä ihan oikeasti riittää. Onko pakko treenata 4-5 kertaa viikossa? Saako suuremalla treenimäärällä paremmat tulokset? Entä paljonko liikkeitä ja sarjoja yhteen treeniin kannattaa sisällyttää? Jakson kuunneltuasi voit huokaista helpotuksesta: koko ajan ei tarvitse olla kiire, aina ei tarvitse tehdä enemmän ja voit kehittyä jopa yllättävän vähällä. Laita podcast seurantaan, ja jaa meille aiheesta ajatuksia sekä palautetta! Instagram: @piiapajunen & @bettinagrasbeck