Lyhyet meditaatiot: Vältä paniikkikohtaus
Voi hyvin -meditaatiot - Podcast tekijän mukaan A-lehdet
Kategoriat:
Vältä paniikkikohtaus -meditaatioharjoituksesta saat tukea kehon sekä mielen rauhoittamiseen. Harjoituksessa käytetään apuna pitkää uloshengitystä ja sisäisen turvan vahvistamista. Harjoituksen voi tehdä istuen tai seisten.
