Het geheim van slanke mensen

257 Jaksot

1. #36 Vanuit Petra (Jordanie). Ik ben bang de controle te verliezen als ik stop met m’n eetdagboek (kcal bijhouden)

   Julkaistiin: 3.8.2022
2. #35 hoe ga je om met lekkere hapjes en drankjes die voor je staan?

   Julkaistiin: 1.8.2022
3. #34 Zo val je af op vakantie: focus op lichtheid, de mensen om je heen, lekker eten, je vakantieland en je successen

   Julkaistiin: 28.7.2022
4. #33 wat is slank eigenlijk? Wat versta jij eronder? Ik leg uit hoe ik naar slank zijn kijk

   Julkaistiin: 22.7.2022
5. #32 Zo weet je zeker dat afvallen dit keer gaat lukken

   Julkaistiin: 21.7.2022
6. #31 Hoe urgent is afvallen voor jou? Alleen als je doel urgent is, kom je NU in actie

   Julkaistiin: 20.7.2022
7. #30 Fake it! Als je doet alsof je slank bent, gemotiveerd en energiek... Dan word je het.

   Julkaistiin: 19.7.2022
8. #29 (Triggers - vervolg) Zeg maar dag tegen eetdrang, jij houdt je aan je plan

   Julkaistiin: 15.7.2022
9. #28 waardoor krijg jij eetdrang? Wat zijn de belangrijkste eet-triggers voor jou?

   Julkaistiin: 12.7.2022
10. #27 Slimme, concrete tips (deel 2)

    Julkaistiin: 10.7.2022
11. #26 Ik heb geen rem, ik kan altijd wel dooreten & Het What-the-hell effect uitgelegd

    Julkaistiin: 7.7.2022
12. #25 heeft je lichaam een setpoint, zo'n gewicht waar je altijd weer op terugkomt? Bestaat de spaarstand? En is honger gevaarlijk?

    Julkaistiin: 6.7.2022
13. #24 Een feestje met te veel wijn? Dat kun je prima compenseren

    Julkaistiin: 5.7.2022
14. #23 - 7 slimme tips waarmee je onbewust minder eet (deel 1)

    Julkaistiin: 1.7.2022
15. #22 Zomerpodcast - Afvallen is iets anders dan gezond eten

    Julkaistiin: 30.6.2022
16. #21 zomerpodcast afvallen is rekenen

    Julkaistiin: 29.6.2022
17. #20 zomerpodcast Zeg eens eerlijk, wanneer stond jij voor het laatst op de weegschaal?

    Julkaistiin: 28.6.2022
18. #19 zomerpodcast - Afvallen is hartstikke leuk!

    Julkaistiin: 25.6.2022
19. #18 zo krijg je de motivatie en energie om af te vallen zonder dieet.

    Julkaistiin: 3.6.2022
20. #17 ‘arme ik’ mag geen eten meer. Over stoppen met emotie-eten

    Julkaistiin: 22.5.2022