Het geheim van slanke mensen
Podcast tekijän mukaan Mieke Kosters
257 Jaksot
-
#136 Over de weegschaal, motivatie en waarom je doet wat je doet...
Julkaistiin: 19.6.2023 -
#134 Zo doorbreek je je dikke gewoontes
Julkaistiin: 7.6.2023 -
#133 De beste tip sinds jaren
Julkaistiin: 2.6.2023 -
#132 Hoe zeg je nee, als je toch die hele reep chocola wilt. Hoe ga je toch rennen, terwijl je echt geen zin hebt?
Julkaistiin: 31.5.2023 -
#131 Is de struggle met je gewicht ook wel lekker veilig? Onthoud: met regie krijg je energie en trek je het aan. Het loopt beter in je hele leven,
Julkaistiin: 26.5.2023 -
#130 Slank en zelfverzekerd worden is een kwestie van DOEN
Julkaistiin: 23.5.2023 -
#129 geef je eetgedrag elke week een cijfer, bij een 9 of 10 val je af.
Julkaistiin: 18.5.2023 -
#128 Zet je te strakke broek om in brandstof om nu echt te starten met afvallen. Pak het momentum!
Julkaistiin: 12.5.2023 -
#127 Moet je elke dag wat lekkers eten als je wilt afvallen zonder dieet
Julkaistiin: 10.5.2023 -
#126 Zo word je een master in regie pakken. Krijg die grip
Julkaistiin: 1.5.2023 -
#125 Vorig jaar zat Hilda (-16 kilo) nog heel ongemakkelijk in een vliegtuigstoel, nu vliegt ze relaxed naar Australië
Julkaistiin: 30.4.2023 -
#124 Judith (-7) werkt als gedragsdeskundige en zat aan de repen en shakes; "Nooit bedacht dat ik kon afvallen met gedragsverandering".
Julkaistiin: 29.4.2023 -
#123 Randi (-7): Ik heb m'n perfectionisme in afvallen, het dieetdenken, eindelijk losgelaten.
Julkaistiin: 28.4.2023 -
#122 Annet (-12): m’n gewicht beïnvloedde alles. Ik vertel mezelf nu een veel krachtiger verhaal.
Julkaistiin: 27.4.2023 -
#121 Als ik 300kcal aan chocola eet en dan mijn bakje kwark laat staan, val ik dan af?
Julkaistiin: 26.4.2023 -
#120 Anke (-28): dit was mijn laatste poging, nu moest het lukken om een operatie te voorkomen
Julkaistiin: 25.4.2023 -
#119 Wat is dieetdenken, en hoe kom je ervan af?
Julkaistiin: 24.4.2023 -
#118 Je lichaam accepteren, terwijl je jezelf volpropt... hmmm
Julkaistiin: 22.4.2023 -
#117 Van zwaar naar licht
Julkaistiin: 21.4.2023 -
#116 praten over afvallen en eet-gedragsverandering levert je wel degelijk wat op.... alleen géén resultaat
Julkaistiin: 17.4.2023
Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan! Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou! Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl