Het geheim van slanke mensen

273 Jaksot

1. #131 Is de struggle met je gewicht ook wel lekker veilig? Onthoud: met regie krijg je energie en trek je het aan. Het loopt beter in je hele leven,

   Julkaistiin: 26.5.2023
2. #130 Slank en zelfverzekerd worden is een kwestie van DOEN

   Julkaistiin: 23.5.2023
3. #129 geef je eetgedrag elke week een cijfer, bij een 9 of 10 val je af.

   Julkaistiin: 18.5.2023
4. #128 Zet je te strakke broek om in brandstof om nu echt te starten met afvallen. Pak het momentum!

   Julkaistiin: 12.5.2023
5. #127 Moet je elke dag wat lekkers eten als je wilt afvallen zonder dieet

   Julkaistiin: 10.5.2023
6. #126 Zo word je een master in regie pakken. Krijg die grip

   Julkaistiin: 1.5.2023
7. #125 Vorig jaar zat Hilda (-16 kilo) nog heel ongemakkelijk in een vliegtuigstoel, nu vliegt ze relaxed naar Australië

   Julkaistiin: 30.4.2023
8. #124 Judith (-7) werkt als gedragsdeskundige en zat aan de repen en shakes; "Nooit bedacht dat ik kon afvallen met gedragsverandering".

   Julkaistiin: 29.4.2023
9. #123 Randi (-7): Ik heb m'n perfectionisme in afvallen, het dieetdenken, eindelijk losgelaten.

   Julkaistiin: 28.4.2023
10. #122 Annet (-12): m’n gewicht beïnvloedde alles. Ik vertel mezelf nu een veel krachtiger verhaal.

    Julkaistiin: 27.4.2023
11. #121 Als ik 300kcal aan chocola eet en dan mijn bakje kwark laat staan, val ik dan af?

    Julkaistiin: 26.4.2023
12. #120 Anke (-28): dit was mijn laatste poging, nu moest het lukken om een operatie te voorkomen

    Julkaistiin: 25.4.2023
13. #119 Wat is dieetdenken, en hoe kom je ervan af?

    Julkaistiin: 24.4.2023
14. #118 Je lichaam accepteren, terwijl je jezelf volpropt... hmmm

    Julkaistiin: 22.4.2023
15. #117 Van zwaar naar licht

    Julkaistiin: 21.4.2023
16. #116 praten over afvallen en eet-gedragsverandering levert je wel degelijk wat op.... alleen géén resultaat

    Julkaistiin: 17.4.2023
17. #115 Schaam jij je voor je gewicht, voor je lichaam, voor je (mislukte) afslankpoging? Zonde van je energie

    Julkaistiin: 14.4.2023
18. #114 Maakt slank zijn gelukkig? Hoe belangrijk is de weegschaal in jouw proces?

    Julkaistiin: 12.4.2023
19. #113 Dit wordt een topdag. 100% succes in afvallen

    Julkaistiin: 9.4.2023
20. #112 Zo krijg jij een succes mindset? En val je 100% succesvol af

    Julkaistiin: 7.4.2023