Het geheim van slanke mensen

257 Jaksot

1. #115 Schaam jij je voor je gewicht, voor je lichaam, voor je (mislukte) afslankpoging? Zonde van je energie

   Julkaistiin: 14.4.2023
2. #114 Maakt slank zijn gelukkig? Hoe belangrijk is de weegschaal in jouw proces?

   Julkaistiin: 12.4.2023
3. #113 Dit wordt een topdag. 100% succes in afvallen

   Julkaistiin: 9.4.2023
4. #112 Zo krijg jij een succes mindset? En val je 100% succesvol af

   Julkaistiin: 7.4.2023
5. #111 Heb jij nog te grote kleding in je kast? De kans op terugvallen is veel groter. Weg ermee!

   Julkaistiin: 5.4.2023
6. #110 Blijf je maar overeten? Blijf je maar eetdrang houden? Stop met dweilen met de kraan open, pak de echte issue aan

   Julkaistiin: 31.3.2023
7. #109 Hoe lang duurde je vorige afslankpoging? Afvallen draait om consistentie. Doorgaan waar anderen stoppen. Dagelijkse actie

   Julkaistiin: 29.3.2023
8. #108 Van altijd 'ja' zeggen tegen een traktatie, naar default 'nee' zeggen. Oké, tenzij het extreem lekker is...

   Julkaistiin: 24.3.2023
9. #107 Herken je die begerigheid die je kan voelen bij een ontbijtbuffet met allemaal lekkere dingen? Zo ga je daarmee om als je wilt afvallen

   Julkaistiin: 22.3.2023
10. #106 Kilo op, kilo af. Gaat het even goed, word je gelijk weer makkelijker

    Julkaistiin: 17.3.2023
11. #105 de belangrijkste vraag als je nu aan het afvallen bent

    Julkaistiin: 15.3.2023
12. #104 Heb jij last van FOMF? De Fear Of Missing Food? In deze aflevering leg ik uit wat het is én hoe je het oplost

    Julkaistiin: 10.3.2023
13. #103 Stap in de helikopter, zie wat jezelf doet en sta even stil bij wat je werkelijk wilt

    Julkaistiin: 8.3.2023
14. #102 Help! Elke dag Kaiserschmarrn, kaasfondue, schnitzel met friet én wijn. Hoe overleef ik de wintersport, mét regie?

    Julkaistiin: 16.2.2023
15. #101 Hoe ga je om met het What-the-hell-effect? Het effect dat als je een keer te veel eet je denkt: mijn dag is toch al verpest

    Julkaistiin: 14.2.2023
16. #100 Dit is dé succesfactor om lastige trajecten af te maken, om succesvol lange termijn doelen te bereiken

    Julkaistiin: 10.2.2023
17. #99 Wat zijn jouw eet-regels? Naast een basiseetpatroon is het handig na te denken over bijzondere momenten, zo doe ik dat

    Julkaistiin: 8.2.2023
18. #98 Drie tips om uit je hoofd, in actie te komen. Met deze tips, die ik zelf deze week actief toepas (ja, dat is nodig!), lukt het jou ook.

    Julkaistiin: 7.2.2023
19. #97 Wanneer verander jij? Hoe zet jij jezelf aan, motiveer je jezelf?

    Julkaistiin: 25.1.2023
20. #96 Surfen op je eetdrang is een techniek om beter om te gaan met die onweerstaanbare neiging om over te eten

    Julkaistiin: 23.1.2023