Het geheim van slanke mensen
Podcast tekijän mukaan Mieke Kosters
257 Jaksot
-
#95 Als je niet gelooft dat je kunt afvallen, saboteer jezelf onbewust. Zie afvallen als leren lopen
Julkaistiin: 20.1.2023 -
#94 Een nieuwe levensstijl ontwikkelen (brr), dat klinkt zo zwaar en niet motiverend. Maar het is gewoon heel leuk!
Julkaistiin: 16.1.2023 -
#93 Waarom mensen soms 'onnozele' vragen stellen als het gaat om afvallen, wat zit erachter?
Julkaistiin: 9.1.2023 -
#92 Susanne woog ooit 100 kilo. 15 jaar geleden viel ze er 25 af. De laatste jaren lukte het niet meer om op haar streefgewicht te blijven. Nu zit ze er ruim onder!
Julkaistiin: 6.1.2023 -
#91 wat nu als je te snel afvalt, is dat wel blijvend of moet ik dan meer eten? En wat als je doel toch niet zo urgent voor je is, niet zo belangrijk
Julkaistiin: 5.1.2023 -
#90 ik ben nu wel gemotiveerd, maar bang dat ik toch weer onzeker word
Julkaistiin: 4.1.2023 -
#89 Wat als je jezelf teleurstelt, werkt dagelijks wegen niet demotiverend en heb je minder kcal nodig als afgevallen bent? In deze podcast de antwoorden
Julkaistiin: 3.1.2023 -
#88 Zo maak jij je voornemens wel waar in 2023.
Julkaistiin: 1.1.2023 -
#87 Terug naar de basis: wat eet je dan op een dag, als je de hele tijd trek hebt
Julkaistiin: 31.12.2022 -
#86 Beloon jezelf zodat je vaker slank gedrag kiest
Julkaistiin: 19.12.2022 -
#85 Hoe eerlijk ben jij naar jezelf als het gaat om je eetgedrag en gewicht?
Julkaistiin: 14.12.2022 -
#84 Besteed max 20% tijd aan problemen, en 80% aan de oplossing: kwestie van doen.
Julkaistiin: 12.12.2022 -
#83 December paradox: bang om iets tekort te komen, terwijl er zo'n overvloed is aan lekker eten
Julkaistiin: 9.12.2022 -
#82 Zo kom je uit het drama in je eigen hoofd: het lukt me weer niet... en ga je het doen.
Julkaistiin: 7.12.2022 -
#81 Met deze 5 tips eet je langzamer (handig als je net zo'n schrok op bent als ik)
Julkaistiin: 5.12.2022 -
#80 Veel mensen eten uit verveling. Zo kom je ervan af zodat je niet alleen afvalt, ook slank blijft.
Julkaistiin: 2.12.2022 -
#79 Arme ik blijft te dik
Julkaistiin: 30.11.2022 -
#78 Van: ik wil het wel, ik mag het niet, switchen naar: Ik mag alles, wil wil het niet
Julkaistiin: 28.11.2022 -
#77 Wat als afvallen niet lukt. Je begint iedere maandag gemotiveerd, maar dan eet je toch weer te veel
Julkaistiin: 25.11.2022 -
#76 Doe als slanke mensen, en word slank
Julkaistiin: 23.11.2022
Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van afvallen zonder dieet. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan! Heb jij geen zin in wéér het volgende dieet en uren zweten in die benauwde sportschool? Maar wel heel veel zin om kilo’s lichter jezelf weer trots te voelen en woest aantrekkelijk te zijn? Duik in de psychologie achter overeten... Dit is dé podcast voor jou! Wil je meer weten over Mieke's trainingen, boeken en events, ga naar https://miekekosters.nl