Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska

69 Jaksot

1. Kort kroppsscanning 15 minuter

   Julkaistiin: 28.6.2023
2. Yoga Nidra, förbered dig för sömn (20 min guidning + 20 min mjuk musik)

   Julkaistiin: 27.5.2023
3. Yoga Nidra for sleep (English version)

   Julkaistiin: 23.5.2023
4. Yoga Nidra med fokus på tacksamhet🙏

   Julkaistiin: 11.4.2023
5. Andningspaus~En kort meditation med fokus på andetaget🌬

   Julkaistiin: 23.3.2023
6. Den flygande mattan - Yoga Nidra✨✨✨

   Julkaistiin: 14.2.2023
7. Tacksamhetsmeditation🙏 8 minuter

   Julkaistiin: 22.1.2023
8. ♥️Metta Meditation - Kärleksfull Vänlighet 8 min

   Julkaistiin: 11.1.2023
9. Mediandning - 11 minuter, andningsmeditation, liggande.

   Julkaistiin: 10.1.2023
10. Andrum - en andningsmeditation 6min (del av MBSR programmet)

    Julkaistiin: 30.12.2022
11. Yoga Nidra - en kort paus (med musik 🎵)

    Julkaistiin: 9.11.2022
12. Yoga Nidra - en kort paus (utan musik)

    Julkaistiin: 9.11.2022
13. Restorative Yoga Lyx - återhämtande terapeutisk yoga💞

    Julkaistiin: 14.10.2022
14. Yoga Nidra för återhämtning

    Julkaistiin: 23.9.2022
15. Gående meditation med fokus på sinnesupplevelse🚶🏼‍♂️

    Julkaistiin: 24.8.2022
16. Sommarmeditation med fokus på grundning🌞🧘🏽‍♀️🌻

    Julkaistiin: 4.7.2022
17. Sittande meditation 40 minuter (del av MBSR programmet)

    Julkaistiin: 27.5.2022
18. Yoga Nidra för nedvarvning

    Julkaistiin: 24.5.2022
19. Bergsmeditation (del av MBSR programmet)

    Julkaistiin: 6.5.2022
20. Stående Yoga (del av MBSR programmet)

    Julkaistiin: 29.4.2022