Smart Workout - Trenuj Mądrze
Podcast tekijän mukaan Paweł Bieniek, Marcin Sawuła
102 Jaksot
-
Mało znane benefity suplementacji kreatyny
Julkaistiin: 25.9.2023 -
Jak się szybciej regenerować?
Julkaistiin: 22.9.2023 -
Kreatyna - najlepiej przebadany suplement
Julkaistiin: 18.9.2023 -
Doping w sporcie
Julkaistiin: 28.8.2023 -
Jak dbać o nawodnienie?
Julkaistiin: 14.8.2023 -
Czy dieta pudełkowa jest dla Ciebie?
Julkaistiin: 31.7.2023 -
Jak zacząć biegać lub wrócić po przerwie?
Julkaistiin: 17.7.2023 -
Tłuszcz w diecie - wróg czy przyjaciel?
Julkaistiin: 10.7.2023 -
Czy tyjesz przez węglowodany?
Julkaistiin: 3.7.2023 -
Q&A - Odpowiedzi na Wasze pytania
Julkaistiin: 26.6.2023 -
Ranking najskuteczniejszych ćwiczeń
Julkaistiin: 19.6.2023 -
Dlaczego potrzebujesz dużo białka?
Julkaistiin: 12.6.2023 -
Czy Sztuczna Inteligencja zastąpi trenera?
Julkaistiin: 5.6.2023 -
Podstawy fizjologii żywienia
Julkaistiin: 29.5.2023 -
Jakie badania wykonywać?
Julkaistiin: 22.5.2023 -
Jak zaplanować skuteczną rozgrzewkę?
Julkaistiin: 15.5.2023 -
Periodyzacja treningowa dla zaawansowanych
Julkaistiin: 8.5.2023 -
Periodyzacja treningowa na start
Julkaistiin: 1.5.2023 -
Skuteczny plan treningowy na start - jak go ułożyć? cz. 2
Julkaistiin: 24.4.2023 -
Skuteczny plan treningowy na start - jak go ułożyć? cz.1
Julkaistiin: 17.4.2023
Odkryj sekrety skutecznego i dobrze zaplanowanego treningu z podcastem Smart Workout! Omawiamy badania naukowe i trendy związane z różnymi formami aktywności fizycznej. Podpowiadamy, jak dbać o kondycję, osiągać lepsze wyniki sportowe, budować siłę, masę mięśniową lub zrzucać zbędne kilogramy. Poruszamy tematy zdrowego trybu życia i budowania nawyków okołotreningowych, które przynoszą efekty. Pomożemy Ci trenować skuteczniej, bez względu na poziom zaawansowania. Z nami Twoje treningi staną się nie tylko efektywniejsze, ale i bardziej świadome. Smart Workout - bo trening to więcej niż ruch!
