Aloita meditaatio

120 Jaksot

1. Mielen toimintamalli elämäntilanteissa ja miten voit vaikuttaa siihen mindfulnessilla

   Julkaistiin: 18.5.2025
2. Rauhaa ongelmien ja epävarmuuden keskellä – miten meditaatio ja mindfulness auttaa stressiin

   Julkaistiin: 27.4.2025
3. Uusi vaihe podcastissa

   Julkaistiin: 26.4.2025
4. Elämän tapahtumien ja olosuhteiden hyväksyntä | Miksi, Mitä ja Miten

   Julkaistiin: 13.4.2025
5. Kaiken väliaikaisuus - Käänteentekevä sisäistettävä asia elämääsi

   Julkaistiin: 22.3.2025
6. Miten tietoisuustaito auttaa elämässäsi | Koe psykologista vapautta

   Julkaistiin: 2.3.2025
7. Tietoisuustaito | Mitä tarkoittaa ja kuinka harjoitella?

   Julkaistiin: 16.2.2025
8. Meditaation haasteet: Hengityksen ylikontrollointi ja uneliaisuus

   Julkaistiin: 2.2.2025
9. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Julkaistiin: 19.1.2025
10. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely

    Julkaistiin: 12.1.2025
11. Millaista suhdetta omiin tunteisiin kannattaa tavoitella?

    Julkaistiin: 29.12.2024
12. Neljä hyödyllistä näkökulmaa suhtautua tunteisiin

    Julkaistiin: 15.12.2024
13. Meditoinnin sekä mindfulnessin vaarat ja riskit + ohjeet niiden välttämiseksi

    Julkaistiin: 1.12.2024
14. Kaksi eri näkökulmaa mieltää tietoisuus. Dualistinen | Ei-Dualistinen

    Julkaistiin: 17.11.2024
15. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 5 - Murehtiminen

    Julkaistiin: 3.11.2024
16. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 4 - Tilanteiden merkitykset

    Julkaistiin: 27.10.2024
17. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 3 - Tarinat ja syyt

    Julkaistiin: 20.10.2024
18. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 2 - Vaeltelu ja käsitykset

    Julkaistiin: 13.10.2024
19. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 1 - Johdanto

    Julkaistiin: 6.10.2024
20. Meditaation haasteet: Turhautuminen, itsekritiikki, huolestuminen

    Julkaistiin: 22.9.2024