Aloita meditaatio

107 Jaksot

1. Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus

   Julkaistiin: 24.2.2024
2. Kiitollisuus ja arvostus - Mitä ne tarkoittavat ja kuinka harjoitella

   Julkaistiin: 17.2.2024
3. Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 2 - Nykyhetken voima

   Julkaistiin: 3.2.2024
4. Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 1 - Elämän kokeminen tässä ja nyt

   Julkaistiin: 27.1.2024
5. Mitä on onnellisuus? Kolme näkökulmaa onnellisuuteen

   Julkaistiin: 13.1.2024
6. Onnellisuuden kaksi eri taktiikkaa

   Julkaistiin: 6.1.2024
7. Hyväntahtoisuus kaikkia ihmisiä kohtaan - Miten ja miksi

   Julkaistiin: 23.12.2023
8. Meditaatio 7 - Hyväntahtoisuus - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Julkaistiin: 9.12.2023
9. Meditaatio 7 - Hyväntahtoisuus läheistä, itseä sekä kaikkia ihmisiä kohtaan - 15 min

   Julkaistiin: 2.12.2023
10. Meditaatio 7 - Hyväntahtoisuus tuntematonta ja haastavaa ihmistä kohtaan - 10 min

    Julkaistiin: 2.12.2023
11. Meditaatio 7 - Hyväntahtoisuus (Metta, loving kindness) läheistä ja itseä kohtaan - 10 min

    Julkaistiin: 2.12.2023
12. Hyväntahtoisuus - Mitä se on ja miksi kannattaa harjoitella?

    Julkaistiin: 2.12.2023
13. Mielesi ei ole vihollisesi

    Julkaistiin: 11.11.2023
14. Meditaatio 6 - Ajattelun tarkkailu

    Julkaistiin: 28.10.2023
15. Ajatuksien käsittely meditoidessa

    Julkaistiin: 21.10.2023
16. Mitä tarkoittaa olla tietoinen? (+käytännön kokeilu)

    Julkaistiin: 14.10.2023
17. Oikeanlainen yrittäminen meditoinnissa

    Julkaistiin: 30.9.2023
18. Miten tietoisuus toimii treenatulla mielellä | Jatkuvan sulautumisen vaihtoehto

    Julkaistiin: 16.9.2023
19. Mitä tarkoittaa tietoisuuden sulautuminen (esim. ajatuksiin) | Mikä ero jos et sulautuisi?

    Julkaistiin: 2.9.2023
20. Mielen kokonaisuudet | Mielesi tärkein kyky

    Julkaistiin: 19.8.2023