Aloita meditaatio

100 Jaksot

1. Meditaatio 7 - Hyväntahtoisuus - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Julkaistiin: 9.12.2023
2. Meditaatio 7 - Hyväntahtoisuus läheistä, itseä sekä kaikkia ihmisiä kohtaan - 15 min

   Julkaistiin: 2.12.2023
3. Meditaatio 7 - Hyväntahtoisuus tuntematonta ja haastavaa ihmistä kohtaan - 10 min

   Julkaistiin: 2.12.2023
4. Meditaatio 7 - Hyväntahtoisuus (Metta, loving kindness) läheistä ja itseä kohtaan - 10 min

   Julkaistiin: 2.12.2023
5. Hyväntahtoisuus - Mitä se on ja miksi kannattaa harjoitella?

   Julkaistiin: 2.12.2023
6. Mielesi ei ole vihollisesi

   Julkaistiin: 11.11.2023
7. Meditaatio 6 - Ajattelun tarkkailu

   Julkaistiin: 28.10.2023
8. Ajatuksien käsittely meditoidessa

   Julkaistiin: 21.10.2023
9. Mitä tarkoittaa olla tietoinen? (+käytännön kokeilu)

   Julkaistiin: 14.10.2023
10. Oikeanlainen yrittäminen meditoinnissa

    Julkaistiin: 30.9.2023
11. Miten tietoisuus toimii treenatulla mielellä | Jatkuvan sulautumisen vaihtoehto

    Julkaistiin: 16.9.2023
12. Mitä tarkoittaa tietoisuuden sulautuminen (esim. ajatuksiin) | Mikä ero jos et sulautuisi?

    Julkaistiin: 2.9.2023
13. Mielen kokonaisuudet | Mielesi tärkein kyky

    Julkaistiin: 19.8.2023
14. Meditaatio 5 - Tietoinen oleminen - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

    Julkaistiin: 6.8.2023
15. Meditaatio 5 - Tietoinen oleminen - 30 min

    Julkaistiin: 5.8.2023
16. Meditaatio 5 - Tietoinen oleminen - 20 min

    Julkaistiin: 5.8.2023
17. Meditaatio 5 - Tietoinen oleminen - 15 min

    Julkaistiin: 5.8.2023
18. Meditaatio 5 - Tietoinen oleminen - 10 min

    Julkaistiin: 5.8.2023
19. Meditaatio 5 - Tietoinen oleminen - 5 min

    Julkaistiin: 5.8.2023
20. Miten meditaatio auttaa mielemme "niskalenkkiin"

    Julkaistiin: 22.7.2023