Aloita meditaatio

107 Jaksot

1. Kaksi eri näkökulmaa mieltää tietoisuus. Dualistinen | Ei-Dualistinen

   Julkaistiin: 17.11.2024
2. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 5 - Murehtiminen

   Julkaistiin: 3.11.2024
3. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 4 - Tilanteiden merkitykset

   Julkaistiin: 27.10.2024
4. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 3 - Tarinat ja syyt

   Julkaistiin: 20.10.2024
5. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 2 - Vaeltelu ja käsitykset

   Julkaistiin: 13.10.2024
6. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 1 - Johdanto

   Julkaistiin: 6.10.2024
7. Meditaation haasteet: Turhautuminen, itsekritiikki, huolestuminen

   Julkaistiin: 22.9.2024
8. Millaisen itseluottamuksen mindfulness mahdollistaa?

   Julkaistiin: 8.9.2024
9. Meditaatio 9 - Kävely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Julkaistiin: 25.8.2024
10. Meditaatio 9 - Kävely

    Julkaistiin: 18.8.2024
11. Mitä olemisella tarkoitetaan? Miltä oikeanlainen tasapaino voi arjessa näyttää?

    Julkaistiin: 14.7.2024
12. Pakonomainen tekeminen - Mitä tarkoittaa ja mitä haittoja siitä seuraa?

    Julkaistiin: 30.6.2024
13. Tietoinen kuuntelu - Mitä tarkoittaa, miksi niin tärkeää?

    Julkaistiin: 16.6.2024
14. Muiden meditaatiotyylien esittelyä

    Julkaistiin: 2.6.2024
15. Meditaation haasteet: Epämukavuudet, tylsyys ja huippukokemukset

    Julkaistiin: 19.5.2024
16. Tunteiden tärkeys ja tunnereaktiot

    Julkaistiin: 5.5.2024
17. Mitä tunteet ovat?

    Julkaistiin: 21.4.2024
18. Aloittelijan mieli ja avoin uteliaisuus harjoittelussa

    Julkaistiin: 23.3.2024
19. Sudenkuoppa: mielihyvän ja onnellisuuden jahtaus

    Julkaistiin: 16.3.2024
20. Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

    Julkaistiin: 2.3.2024