112 Jaksot

  1. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #25 - Tunteiden Koodisto

    Julkaistiin: 26.1.2024

  2. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #24 - Sanontojen väkevä voima

    Julkaistiin: 21.1.2024

  3. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #23 - Meditation For Dummies. Mitä, miten ja miksi?

    Julkaistiin: 12.1.2024

  4. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #22 - 10 vinkkiä kehon muokkaukseen ja lihaskasvuun

    Julkaistiin: 5.1.2024

  5. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #21 - Miten teet tulevasta vuodesta käänteentekevän? Ihmiskoodin "cheat codes for 2024"

    Julkaistiin: 23.12.2023

  6. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #20 - Itsevarmuuden koodi

    Julkaistiin: 15.12.2023

  7. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #19 - Ihmiskehon ihmeellisyydet: Anatomia, aistit ja refleksit

    Julkaistiin: 8.12.2023

  8. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #18 - Keho-mieli -yhteys: Mielen ja Kehon Salainen Dialogi

    Julkaistiin: 1.12.2023

  9. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #17 - Miksi kannattaa joskus epäonnistua?

    Julkaistiin: 26.11.2023

  10. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #16 - Kuinka oppia muistamaan paremmin ja oppimaan tehokkaammin?

    Julkaistiin: 17.11.2023

  11. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #15 - Anatomy Masterclass - Ihmiskäden kiehtova maailma

    Julkaistiin: 10.11.2023

  12. Ihmiskoodi-podcast: Kausi #2, jakso #14 - Toiminnallinen harjoittelu, osa 1 - kehon älykästä ja tarkoituksenmukaista harjoittamista

    Julkaistiin: 3.11.2023

  13. Ihmiskoodi-podcast: Kausi #2, jakso #13 - Masterclass: Proteiinit, eilmistön elintärkeä rakennusaine

    Julkaistiin: 30.10.2023

  14. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #12 - Varianssitaidot: taito mielen ja kehon huippusuoritustilaan

    Julkaistiin: 20.10.2023

  15. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2 jakso #11 Anatomy Masterclass - 90 minuuttia "coresta", vol 1

    Julkaistiin: 13.10.2023

  16. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #10 - Naisten voimaharjoittelu

    Julkaistiin: 7.10.2023

  17. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #9 - Vinkit onnistuneeseen painonpudotukseen ja -hallintaan: tutkittua ja testattua tietoa.

    Julkaistiin: 29.9.2023

  18. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2 jakso #8 - Koukussa herkkuihin - mistä johtuu ja mitä voit tehdä niille?

    Julkaistiin: 22.9.2023

  19. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #7 - Hymyn monet kasvot

    Julkaistiin: 15.9.2023

  20. Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #6 - 20 min aikaa kuntoilulle - no problemo!

    Julkaistiin: 8.9.2023

4 / 6

Ihmiskoodi-podcast käsittelee laajasti aiheita hyvinvoinnin ja harjoittelun ympäriltä; miten uni liittyy hyvinvointiin, mitkä tekijät vaikuttavat motivaatioon, kuinka tavoitteet kannattaa asettaa, kuinka onnistua painonpudotuksessa tai lihasmassan kasvattamisessa. Tule mukaan purkamaan Ihmiskoodia ja opi samalla ymmärtämään itseäsi paremmin!Ohjelman isäntänä toimii hyvinvointialan yrittäjä Mikko Paunonen. Koulutustaustana Mikolta löytyy mm. urheiluhierojan ja sertifioidun personal trainerin tutkinnot. Näiden lisäksi Mikon opiskelukaari on kulkenut seikkaillessa jo kymmenen vuoden ajan Yhdysvalloissa, Britanniassa ja Keski-Euroopassa, missä hän on opiskellut ravitsemusta, kinesiologiaa, biomekaniikkaa, voimavalmennusta, funktionaalista ravitsemusta, sekä holistista elämäntaitovalmentamista (holistic lifestyle coach). Tällä hetkellä Mikko opiskelee Yhdysvalloissa neurotieteitä, psyykkistä valmennusta ja urheiluneurologiaa sekä syventävää harjoittelun ohjelmointia ja voimavalmennusta.Maallikon näkökulmaa käsiteltäviin aiheisiin tuo podcastin tuottaja Antti Peltola. Antti on ammatiltaan ensihoitaja ja taustaltaan entinen aktiiviuimari.