Ihmiskoodi-podcast
Podcast tekijän mukaan Mikko Paunonen
94 Jaksot
-
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #14 - Kivun ja vamman keho-mieli-yhteys - vieraana Antti "Andy" Ropo
Julkaistiin: 10.3.2023 -
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #13 - Ihmiskehon ihmeellinen arkitehtuuri
Julkaistiin: 3.3.2023 -
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #12 - Harrastajasta ammattiurheilijaksi, ammattilaisesta “eläkeläiseksi” - vieraana Jukka Rajala
Julkaistiin: 24.2.2023 -
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #11 - huippusuorituksen anatomia - vieraana Jukka Rajala
Julkaistiin: 10.2.2023 -
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #10: Hengitys
Julkaistiin: 27.1.2023 -
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #9: Niittaa nuha fiksulla ravinnolla - vinkkejä ravitsemukseen millä tuet ja vahvistat kehosi omaa immuniteettia
Julkaistiin: 13.1.2023 -
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #8 - Dr. Happiness - Arvot, emotionaalinen älykkyys, luovuus ja sinun sormenjälkesi
Julkaistiin: 16.12.2022 -
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #7 - Tavoitteen asettelun taito
Julkaistiin: 2.12.2022 -
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #6 - Pelko ja rohkeus
Julkaistiin: 18.11.2022 -
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #5 - Mikä on liikaa harjoittelussa ja miten välttää liiallinen ylikuomitus?
Julkaistiin: 27.10.2022 -
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #4 - Ravinto, painonpudotus ja mitä sudenkuoppia ja voittavia tekijöitä liittyy painonhallintaan?
Julkaistiin: 13.10.2022 -
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #3 - Nutrition in Nutshell #osa 1 - Kehotyypillinen ravitsemus?
Julkaistiin: 29.9.2022 -
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #2 - Hyvinvoinnin peruspilarit, hiljaisuus
Julkaistiin: 15.9.2022 -
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #1 - Harjoittelun peruspilarit
Julkaistiin: 1.9.2022
Ihmiskoodi-podcast käsittelee laajasti aiheita hyvinvoinnin ja harjoittelun ympäriltä; miten uni liittyy hyvinvointiin, mitkä tekijät vaikuttavat motivaatioon, kuinka tavoitteet kannattaa asettaa, kuinka onnistua painonpudotuksessa tai lihasmassan kasvattamisessa. Tule mukaan purkamaan Ihmiskoodia ja opi samalla ymmärtämään itseäsi paremmin!Ohjelman isäntänä toimii hyvinvointialan yrittäjä Mikko Paunonen. Koulutustaustana Mikolta löytyy mm. urheiluhierojan ja sertifioidun personal trainerin tutkinnot. Näiden lisäksi Mikon opiskelukaari on kulkenut seikkaillessa jo kymmenen vuoden ajan Yhdysvalloissa, Britanniassa ja Keski-Euroopassa, missä hän on opiskellut ravitsemusta, kinesiologiaa, biomekaniikkaa, voimavalmennusta, funktionaalista ravitsemusta, sekä holistista elämäntaitovalmentamista (holistic lifestyle coach). Tällä hetkellä Mikko opiskelee Yhdysvalloissa neurotieteitä, psyykkistä valmennusta ja urheiluneurologiaa sekä syventävää harjoittelun ohjelmointia ja voimavalmennusta.Maallikon näkökulmaa käsiteltäviin aiheisiin tuo podcastin tuottaja Antti Peltola. Antti on ammatiltaan ensihoitaja ja taustaltaan entinen aktiiviuimari.