Punttipäiväkirja

40 Jaksot

1. #20 Vuoden yhteenveto ja seuraavan tavoitteet – ego, itsemyötätunto ja piiska

   Julkaistiin: 1.1.2022
2. #19 Vieraana suomenmestari Ida Hyytiäinen – motivaatio, tavoitteet ja itsetuntemus

   Julkaistiin: 25.12.2021
3. #18 Elämä urheilun ulkopuolella – harrastukset ja mielenkiinnon kohteet

   Julkaistiin: 18.12.2021
4. #17 Treeniin valmistautuminen ja suorituksen optimointi

   Julkaistiin: 11.12.2021
5. #16 Kehon- ja mielenhuolto

   Julkaistiin: 4.12.2021
6. #15 Ravitsemus ja painonhallinta

   Julkaistiin: 27.11.2021
7. #14 Ajatuksia kilpailemisesta

   Julkaistiin: 20.11.2021
8. #13 Synttärispesiaali – 25 oppia 25 vuodelta

   Julkaistiin: 13.11.2021
9. #12 Itseensä sijoittaminen

   Julkaistiin: 6.11.2021
10. #11 UUSI SIVU KÄÄNTYY! Muutos ja resilienssi

    Julkaistiin: 30.10.2021
11. #10 Kuningatar alkoholi – Miksi vaihdoin kaljan käsipainoon?

    Julkaistiin: 9.10.2021
12. #9 Mystinen manifestointi

    Julkaistiin: 2.10.2021
13. #8 Rutiinit ja motivaatio

    Julkaistiin: 25.9.2021
14. #7 Kuinka kävellä 1000 kilometriä kuukaudessa?

    Julkaistiin: 18.9.2021
15. #6 Kamalan vahva nainen

    Julkaistiin: 11.9.2021
16. #5 Myötähäpeäjakso

    Julkaistiin: 4.9.2021
17. #4 SM-päiväkirja

    Julkaistiin: 28.8.2021
18. #3 Kaikki, mitä tiesin urheilusta, oli SONTAA!

    Julkaistiin: 20.8.2021
19. #2 Urheilijaidentiteetti – Aloittelijasta atleetiksi

    Julkaistiin: 15.8.2021
20. #1 Tervetuloa Punttipäiväkirjaan!

    Julkaistiin: 7.8.2021