De Ansiedad a Bienestar Podcast

100 Jaksot

1. 39. La espiritualidad y la salud mental: ¿Debes incluirla en tu plan para el manejo de la ansiedad?

   Julkaistiin: 7.1.2021
2. 38. El "journaling" como técnica para el manejo de emociones y la ansiedad

   Julkaistiin: 5.1.2021
3. 37. Técnica "Tapping" de Liberación Emocional

   Julkaistiin: 24.12.2020
4. 36. Tristeza en las fiestas y las etapas del duelo

   Julkaistiin: 22.12.2020
5. 35. Afrontando la crisis: COVID-19

   Julkaistiin: 17.12.2020
6. 34. Acción comprometida: Terapia de Aceptación y Compromiso

   Julkaistiin: 15.12.2020
7. 33. Vive tus valores: Terapia de Aceptación y Compromiso

   Julkaistiin: 10.12.2020
8. 32. Conecta con tu yo observador: Un paso más para superar la ansiedad

   Julkaistiin: 8.12.2020
9. 31. Mindfulness: Qué es, cómo, cuándo y dónde?

   Julkaistiin: 3.12.2020
10. 30. Aceptación: La antesala al cambio

    Julkaistiin: 1.12.2020
11. 29. Fusión vs De-fusión de tus pensamientos según la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

    Julkaistiin: 26.11.2020
12. 28. Los seis pilares del ACT, la aceptación y la metáfora del autobús

    Julkaistiin: 24.11.2020
13. 27. Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Introducción

    Julkaistiin: 19.11.2020
14. 26. El primer ataque de pánico

    Julkaistiin: 17.11.2020
15. 25. Escucha tu cuerpo: Se amable contigo mism@

    Julkaistiin: 12.11.2020
16. 24. Lo que no dormir bien le hace a tu cuerpo

    Julkaistiin: 10.11.2020
17. 23. El camino hacia el bienestar y la teoría de la elección

    Julkaistiin: 5.11.2020
18. 22. Como enfrentar el miedo a que la ansiedad regrese

    Julkaistiin: 3.11.2020
19. 21. Pensamientos obsesivos y la técnica del tren

    Julkaistiin: 29.10.2020
20. 20. Identificando "Triggers" de la ansiedad

    Julkaistiin: 27.10.2020